Les bienfaits immédiats et à plus long terme.

Vous ressortirez de la séance positif, relaxé et cet effet se prolongera dans la suite de votre journée.

Au fil des pratiques, vous constaterez une modification de votre façon de penser, de voir le monde.

Vous appréhenderez les situations qui se présenteront à vous avec une plus grande sérénité et lucidité.

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Déroulé de la séance

Un entretien préalable, autrement appelé l’anamnèse :

Vous m'exposerez le pourquoi de votre démarche, votre problématique.

A mon tour, je vous présenterai mon activité, je vous expliquerai le déroulé de la séance et répondrai aux questions.

 

La pratique

Au regard de vos informations, j'adapterai le protocole dont la durée sera variable selon la technique.

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La démarche sophrologique est une démarche personnelle vers le développement, l’épanouissement, le mieux-être, une conscience plus éveillée.

Utilisée comme technique thérapeutique, la sophrologie agit sur le corps et le mental, l’esprit.

 

La sophrologie devient un outil de développement personnel toujours à notre disposition et que nous pouvons utiliser quel que soit le moment, l’endroit.

 

La Sophrologie privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.

C'est pourquoi, mon objectif premier est que vous devienniez autonome dans la pratique et je vous guiderai dans ce sens.

Après chaque séance, je vous adresserai l'enregistrement de la pratique afin que vous puissiez renouveller l'expérience chez vous.

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La sophrologie s’appréhende un peu comme un entraînement sportif régulier et grâce à cet entraînement personnel régulier basé sur des techniques de méditation active, de respiration, de détente musculaire, d’activation du corps et de l’esprit par la visualisation d’images positives, de techniques de futurisation, nous développons et entretenons une conscience sereine et positive.

 

Nous pouvons nous préparer à un examen, une opération ou autre épreuve future ; l’essentiel étant qu’il faut se laisser du temps pour se préparer, dans l’idéal 2 ou 3 mois avant l’épreuve afin que l’esprit intègre notre volonté de réussir, de passer avec succès l’épreuve, l’opération, le concours, l’examen…

 

Au fur et à mesure des pratiques, nous prenons conscience de notre corps et développons nos sens afin d'apprendre à mieux vivre et profiter de l'instant présent.

 

Notre qualité de vie s’en trouve ainsi nettement améliorée, la détente s’installe durablement, nos capacités sont renforcées, nos valeurs fondamentales plus ancrées…

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Les prises de conscience successives amènent progressivement des changements dans la façon de penser et d'exister.

 

Important : ainsi que nous prenons une douche tous les jours, la séance de Sophrologie, peu importe sa durée, deviendra nécessaire à notre vie de tous les jours.

La Sophrologie tire son efficacité du fait qu’elle devient partie intégrante de notre hygiène de vie.